6 опасных замороженных продуктов
Рассказываем, какие замороженные блюда стоит навсегда исключить из своего рациона.
Источник фото: timolina/freepik.com
Когда не хватает времени, многие решают проблему с помощью замороженных продуктов. Однако многие из них совсем не полезны для нашего организма. Узнаем почему лучше от них отказаться.
Замороженные обеды
Блюда, которые можно быстро разморозить в микроволновке могут содержать большое количество натрия и насыщенных жиров, которые приводят к повышению давления и сердечным заболеваниям. Некоторые из них также содержат искусственные консерванты, что негативно отражается на всем организме. К тому же часто в таких обедах мало овощей - это совсем не похоже на правильное и сбалансированное питание.
Пицца
Многие уже привыкли держать пару пицц в морозилке на всякий случай. Однако такой продукт содержит гораздо больше натрия, жиров и соли, чем свежий. Кроме того, в такой пицце используется обработанное мясо, которое влияет на работу сосудистой системы и способствует набору веса.
Источник фото: chandlervid85/freepik.com
Куриные наггетсы и рыбные палочки
Обработанные и панированные, эти продукты не несут той питательной ценности, которыми обладают свежие блюда из цельного мяса. Как правило, они содержат трансжиры и добавки, которые негативно сказываются на здоровье и фигуре.
Картофель фри
Несмотря на то что картофель является овощем, в замороженном виде он содержит большое количество трансжиров из-за масла, в котором обжаривается. Также замороженный картофель не содержит никаких полезных элементов.
Источник фото: freepik.com
Бургеры и хот-доги
Замороженные бургеры и хот-доги содержат большое количество насыщенных жиров и холестерина, которые со временем могут вызвать проблемы с сердцем. Кроме того, обработанное мясо, входящее в состав этих продуктов, может содержать канцерогены.
Десерты и выпечка
Сладкие лакомства часто содержат трансжиры, которые повышают уровень плохого холестерина и приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, высокое содержание сахара может привести к ожирению и диабету. Искусственные красители и ароматизаторы часто украшают эти продукты, что увеличивает потенциальный риск для здоровья.
Источник фото: freepik.com
Внимательно читайте этикетки на замороженных продуктах, следите за наличием добавок и консервантов. Особое внимание стоит обращать на содержание натрия - в одной порции может содержаться половина дневной нормы. Старайтесь включать в свой рацион как можно больше свежих и разнообразных продуктов.
