Секреты красоты и вечной молодости от Дженнифер Лопес: бьюти-средства, процедуры, диета и спорт

Удивительная способность Дженнифер Лопес с годами становиться привлекательней поражает и ее преданных поклонников, и завистливых злопыхателей. Делала Джей Ло пластические операции или нет, в сети не обсудил только ленивый. Светящаяся кожа, потрясающая фигура со стройными ногами и рельефным прессом – вовсе не эффект эликсира молодости, который изобрела красотка. Все дело в жесточайшей дисциплине, а также грамотном уходе за лицом и телом.

Любимые бьюти-средства

Дженнифер Лопес давно пользуется дневным кремом Dr. Hauschka’s Rose Day Cream, который содержит воск лепестков розы, а также масла ши и авокадо. Он защищает кожу от обезвоживания и восстанавливает баланс, укрепляет и защищает. Интересно, крем достаточно плотный и рекомендован для зимы, но Дженнифер наносит его и в жаркую погоду.

Большое внимание уделяется актрисой утреннему и вечернему очищению кожи, а также защите от солнца. Дженнифер утверждает, наносить солнцезащитный крем нужно начинать с ранней юности. Именно это, как она считает, помогло ей сохранить молодость и красоту кожи в зрелом возрасте.

Актриса и певица не так давно запустила собственную косметическую линию на основе оливкового масла. Серия разрабатывалась целых 5 лет, причем Дженнифер принимала в этом непосредственное участие. Своими бьюти-средствами она, конечно же, регулярно пользуется. Более того, считает оливковое масло своим верным другом в борьбе за сохранение упругости кожи.

Любимые косметические процедуры

Своими любимыми косметическими процедурами Джей Ло считает химический пилинг и безоперационный лифтинг на аппарате Althera. Во время него сфокусированные ультразвуковые волны попадая на кожу, вызывая усиленный синтез коллагена. Лица, шея и декольте подтягиваются, становятся плотнее, а значит, выглядят гораздо моложе.

Дженнифер активно высказывается против инъекций и операций. Она утверждает, что прекрасного результата можно добиться грамотным уходом за кожей лица и ежедневными тренировками.

Спорт есть жизнь

Без регулярного спорта Дженнифер ни за что бы не получила такую роскошную фигуру, и она этого не скрывает. Каждый день звезда посвящает 1 час физическим упражнениям, а также находит время на йогу (по утрам) и медитацию. Ее занятия включают в себя кардио, силовые нагрузки (не менее 5 раз в неделю) и дыхательные практики.

В разные дни уделяется внимание определенным группам мышц. Упражнения Джен меняет часто, выбирая бокс, статичные планки, выпады, приседания и отжимания. Важно не дать мышцам «заскучать», поэтому нельзя из дня в день повторять один и тот же набор упражнений.

Диета и здоровый образ жизни

Дженнифер Лопес много лет в вопросах еды советуется со своим личным диетологом. На строгих диетах актриса никогда не сидит, только исключает все жареные блюда, крахмал и высококалорийные десерты. В ее рационе много белковой нежирной пищи (рыбы, курицы, индейки) и свежих сезонных овощей. В качестве сложных углеводов Дженнифер выбирает неочищенный рис, овсянку и киноа.

Джей Ло рекомендует пить не менее 1.5 литра воды в день, сама она всегда старается соблюдать это правило. Несмотря на свой насыщенный график, звезда находит время для здорового 10-часового сна. Дженнифер не курит и почти не употребляет алкоголь. Она отказалась даже от кофе, считая никотин, спирт и кофеин главными врагами кожи.

Конечно, Джен может позволить себе немного сладкого, фаст-фуда или чашечку капучино, но только на отдыхе. Вернувшись к нормальному ритму жизни, она быстро сбрасывает пару лишних килограмм благодаря ежедневным тренировкам.