Как стресс влияет на состояние кожи и волос

Хронический стресс отражается не только на самочувствии, но и внешнем виде. Меняется цвет лица, появляются круги под глазами, а волосы становятся ломкими и безжизненными. В этом случае исправить ситуацию только косметикой не получится, придется разбираться в причине этого состояния.

Как стресс влияет на внешний вид

Любое потрясение может сказаться на внешнем виде. Если в жизни происходит что-то хорошее, то организм вырабатывает окситоцин, он делает кожу более гладкой и упругой, а волосы эластичными. В ответ на негатив идет совершенно другая гормональная реакция. Сначала вырабатываются кортикостероиды, которые дают прилив сил. Эти вещества нужны человеку для того, чтобы «бить или бежать», но если такой реакции нет, то стресс комплексно влияет сразу на несколько систем:

• снижается выработка половых гормонов, которые влияют на молодость кожи;
• разрушается коллаген и эластин, из-за чего лицо и волосы выглядят менее привлекательно;
• вырабатывается фермент, который расщепляет гиалуроновую кислоту, хотя она и так вырабатывается в небольшом количестве;
• замедляется кровообращение, из-за чего цвет лица и волос становится более тусклым;
• снижается иммунитет, поэтому может появиться раздражение или воспаление;
• кожное сало вырабатывается в большем количестве, из-за чего волосы быстро становятся грязными.

Первые признаки стресса

Кроме очевидной усталости и раздражительности женщина может страдать от головных болей. Обычно возникают проблемы со сном, снижается концентрация, ухудшается пищеварение.

По внешним проявлениям повышенный уровень стресса определяют через сухость кожи и волос, внезапно появившийся тусклый цвет, множественные воспаления и зуд. При серьезном стрессе может появиться перхоть или частичная алопеция.

Как можно себе помочь

Косметика и прочие средства помогают избавиться от симптомов, но проблему при этом не решают, поэтому тут нужен комплексный подход. Чтобы избавиться от стресса, нужно его пережить и замедлить ритм жизни. Обычно в этом помогает спорт, йога, массаж, прогулки на свежем воздухе. Люди часто чувствуют себя лучше во время волонтерства или просто помощи соседям.

Про внешний вид забывать тоже не стоит, в борьбе со стрессом следует придерживаться следующих правил домашнего ухода:

• отказ от травмирующих скрабов или пилингов, использование только мягкой косметики;
• тонизирование кожи любым подходящим средством после каждого очищения;
• регулярное использование увлажняющих средств для волос и кожи;
• использование косметики, в которой есть успокаивающие компоненты, например, ромашка, жирные кислоты, термальная вода.

Самомассаж очень эффективен в борьбе со стрессом, поэтому при использовании любых косметических средств не стоит забывать о нем, это поможет коже быстрее восстановиться, а вам — лучше выглядеть.