Нелюбовь к себе, как это изменить?

Нет людей, которые не любят себя от слова совсем. Чаще всего нам не нравятся определенные части себя. С этими частями и необходимо начать работать. Внутри каждой из нас есть маленький ребенок, который не успел повзрослеть. Этот ребенок является причиной отсутствия ресурса, страха, притворства и множества других негативных состояний. Именно они раздражают и бесят нас.

Внутренний ребенок - это осколок души, который откололся когда-то в детстве из-за травм, с которыми мы не смогли справится. Это та часть души, которая остановилась в развитии и зациклилась на своей травме. Именно эта часть нас больше всего нуждается в любви и заботе. По мнению эксперта, к маленькой части себя лучше отнестись с позиции старшей сестры.

Очень важно найти в себе эту маленькую девочку и помочь ей повзрослеть - стать для нее поддержкой и опорой. Заменить требования, упреки и недовольства собой на уверенность и безусловную любовь. Необходимо говорить маленькой себе добрые и ласковые слова, поддерживать и вдохновлять.

Самое сложное в трансформации мышления - это найти слова любви к себе в моменты, когда наши внутренние дети слабы и капризны. Когда мы не верим в себя и готовы сдаться, нам необходимо найти в себе силы и успокоить, приласкать внутреннего себя.

Основываясь на своем опыте, Юрий Фомин отмечает, что такой подход мотивирует внутреннего ребенка взрослеть и расцветать. Маленькая девочка внутри каждой из нас будет благодарна за то, что ее приняли и похвалили. Взаимодействие с этой девочкой превратится в крепкую дружбу и партнерство. То, что раньше было слабостью, трансформируется и засияет красотой и силой. С каждым днем наша любовь к себе будет расти и развиваться. А маленькая девочка внутри нас превратится в прекрасную леди и научится радоваться совместным победам.

Весь секрет любви к себе, по мнению эксперта, заключается в принятии, искренней заботе и доброте по отношению к себе.