Как Ева Лонгория сохраняет красоту и стройность

Ева Лонгория в свои 47 лет по-прежнему остается в хорошей физической форме. При этом она не придерживается жестких ограничений, старается соблюдать гармонию во всех сферах жизни и получает от этого удовольствие.

Физические нагрузки

Знаменитость любит разнообразие в спорте, в ее увлечения входили: балетная растяжка, пилатес, бег, кардио и не только. Ева уже несколько лет занимается йогой, а после родов стала практиковать силовые тренировки и батут. Также она каждое утро делает зарядку из комплекса упражнений.

Многие спортивные бренды хотят сотрудничать с активной актрисой и дарят ей свою продукцию для занятий.

Интервальное голодание

Ева старается питаться сбалансированно, но без особых запретов. Главное есть в течении 7-часового промежутка. Она готовит мужу и сыну мексиканские завтраки из яиц, фасоли и жареных лепешек. В обед актриса старается есть побольше белков, а на ужин предпочитает легкий суп.

Медитации и сон

Для расслабления разума и поддержания хорошего настроения в течении дня, Ева практикует ежедневные медитации. Также они помогают улучшить качество сна, за которым девушка следит с помощью специального гаджета.

Уход за кожей

Актриса тщательно ухаживает за собой, особое внимание уделяет качеству кожи. Для ежедневного ухода она использует гипоаллергенную косметику с натуральными ароматизаторами, на синтетическую парфюмерию у Евы аллергия.

В 2022 году звезда “Отчаянных домохозяек” стала амбассадором бренда InMode, который занимается инвазивными процедурами для тела. Такие технологии помогают коже сохранить и восстановить прежнюю эластичность. По словам актрисы, после родов она искала щадящие методы для восстановления качества кожи и технологии InMode ей очень помогли.

Искренность и оптимизм

Лонгория говорит о том, что нужно оставаться собой и быть честной. Также не стоит давать негативным эмоциям управлять своей жизнью. Общение с друзьями и семьей Ева считает важной составляющей для того, чтобы быть счастливой.