Искусство наслаждаться жизнью: как найти радость и счастье в повседневных моментах?

Когда мы понимаем, что жизнь – это уникальная возможность и, при этом, короткое мгновение, мы начинаем радоваться каждому дню. Просыпаясь утром, мы должны стремиться именно к этому – стать счастливыми.

Тот, для кого сама жизнь и есть счастье, кто умеет жить настоящим, получая больше удовольствия от происходящего сейчас, чем от мечтаний о будущем, будет в гармонии с собой и с окружающим миром. Жизнь прекрасна, и нужно учиться видеть это даже в самых обычных моментах. Когда все, даже привычные ежедневные дела, мы делаем на фоне внутренней радости, ощущение счастья становится устойчивым.

Счастье внешнее и внутреннее

Нам кажется, что счастье приходит к нам откуда-то извне. Однако, счастливым внешне может быть тот человек, который счастлив внутри. Внутреннее счастье – это состояние любви и радости.

Если наше счастье зависит от внешних условий, то, образно говоря, мы радуемся, когда хорошая погода, и расстраиваемся, когда погода плохая. Но у природы нет плохой погоды. Когда мы осознаем, что мир гармоничен, а любую неприятность воспринимаем, как толчок к развитию, мы будем счастливы независимо ни от чего.

Главное правило счастья можно сформулировать так: количество счастья в душе должно быть больше, чем снаружи. В этом случае мы можем наслаждаться его внешними проявлениями, но не зависеть от них.

Беспричинная радость

Когда жизненные ситуации не влияют на ваше хорошее настроение, это называется гомеостазом чувств – их внутренней независимостью от мира. Если чувство любви и радости в душе не зависит ни от чего, тогда человек чувствует истинное счастье. Кстати, чувство любви родственно чувству беспричинной радости.

Однако, его не так просто сохранить. Часто человек концентрируется на какой-то цели и стремится достичь ее во что бы то ни стало. Для того, чтобы получить желаемое, он может работать слишком много, с перегрузками, не замечая этого или не желая замечать. Когда же человек живет чувствами, он не спешит и живет в реальном, естественном режиме. Для такого человека сам процесс достижения желаемого становится счастьем и интересной игрой. Он ставит перед собой цели и идет к ним, не торопясь и не выжимая из себя последние силы.

Жить настоящим

Жизнь – это игра, к которой нужно научиться правильно относиться и получать радость просто от того, вы в ней участвуете. Если вы замечаете, что начинаете поклоняться какой-то цели, постарайтесь не думать о результатах, а концентрироваться на процессе.

Для этого нужно жить «здесь и сейчас», меньше думать и меньше планировать. Стоит больше внимания обращать на то, что развивает наши чувства, а не сознание. Этому помогут, например, прогулки на природе, музыка, физический труд.

Счастье достижения цели

Насколько гармоничен человек, настолько он радуется настоящему и развивается в настоящем. Если человек ставит перед собой какую-либо цель и решает достичь ее во что бы то ни стало, он тратит много энергии. Любую задачу необходимо дробить на части, а тот, кто хочет получить все и сразу, будет терять свои силы из-за перегрузок.

Счастье часто ассоциируется с чувством полета, а такое ощущение возникает, когда у нас много энергии. Энергию дает верная цель. Однако, здесь необходим диалектический подход: высокая, масштабная цель должна уравновешиваться маленькими целями, тогда их реализация периодически дает нам чувство счастья и радости от достигнутого. При этом, человек понимает, что у него есть и большая цель, и приближение к ней также делает его счастливым.

Учимся радоваться жизни

Если вы хотите быть счастливым здесь и сейчас, с улыбкой встречать каждый новый день и не зависеть от внешних обстоятельств, нужно менять свое отношение к миру, свое мировоззрение и характер.

Несколько советов для тех, кто хочет научиться радоваться жизни:

• Верьте в себя и не отрекайтесь от мечты. При этом помните, что исполнение мечты – это не конечная цель, а ступенька к счастью.
• Радуйтесь, невзирая на внешний дискомфорт, научитесь быть счастливым в любых обстоятельствах. Насколько устойчиво ваше внутреннее счастье, настолько внешние события будут меняться к лучшему.
• Развивайте положительные черты своего характера. Учитесь быть самим собой, радоваться, не бояться и не унывать.

Сейчас время реальных изменений, и по-настоящему счастливыми могут стать люди с правильными целями, чувствами, поведением. Когда вы меняетесь к лучшему, появляется радость, которая ни от чего не зависит, а счастье можно найти в даже в самых простых вещах.